FIREブログらしく、支出を振り返ります。 住宅 (家賃、水道光熱水費、通信、幼稚園) 年 139万円 月 11万5千円 家賃は、今月引っ越しをして、2万円ほど下がるので、来年はもう少し減らせそうです。 食費 年 102万円 月 8万6千円 プロテインやサプリ購入で上が…

今日は以前読んだ本を紹介します。 原田隆史監修 目標達成ノート STAR PLANNER (スタープランナー) 日付記入式手帳 作者:原田 隆史 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 特に印象に残っているのは、 ・自分の理想や夢などゴールを設定してこそ 心のエネ…

最近読んだ本を紹介します。 医学不要論 テレビ 新聞が報じない、まったく不要な9割の医療 内海聡 廣済堂新書 ノーブランド品 Amazon 内海先生の本を最近よく読んでいます。 この本を読んで感じたことは、 ・自分の健康は自分で守る 何を食べるか 何をさける…

今日は糖質について書こうと思います。 参考文献はこちらの本です。 主食を抜けば糖尿病は良くなる! 実践編 作者:江部 康二 東洋経済新報社 Amazon この本を読んでから 「人類の本来の食とは何なのか」 ということを常に考える様になりました。 歴史はもとも…

今日はこちらの本を参考に いかに自分を守るために 学ぶ必要があるかについて、お話しします。 まんがで簡単にわかる！日本人だけが知らない汚染食品～医者が教える食卓のこわい真実 作者:内海 聡 ユサブル Amazon ・アメリカの裁判所が発ガン認定した農薬の…

こんにちは。 今日はこちらの本に書いてあったことで、 実現させたいこと公言したいと思います。 年収10倍アップ勉強法 無理なく続けられる 作者:勝間和代 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon それは 自分で本を書いて、出版するという夢です。 私は社…

今日はこちらの本を紹介します。 しつこい疲れを引き起こす 副腎疲労は自分で治す! (祥伝社黄金文庫) 作者:本間良子,本間龍介 祥伝社 Amazon 重要なポイントは ・副腎疲労という概念を知ること ・副腎疲労を起こさないために 以下のことを意識すること ・リ…

今日は幸せと良い睡眠について書こうと思います。 まず幸せとは 私の中で1番しっくりくるのは 「身体がセロトニンを生成できているかどうか」 という基準です。 その考えのもと セロトニンの生成過程をまとめたいと思います。以下のようになります。 ・たん…

今日はこの本を紹介します。 2週間で体が変わるグルテンフリー(小麦抜き)健康法 (青春新書インテリジェンス) 作者:溝口 徹 青春出版社 Amazon 私が重要だと思うのは ・腸内環境を整える そのために ・グルテンをさける オーツ麦、ふすまもさける ・カゼイン…

今日はこちらの本を紹介します。 ゆるFIRE 作者:アラサーdeリタイア管理人 ちー かんき出版 Amazon 私達夫婦が参考にしている本です。 この本の良いところは ・年間生活費と収入を3タイプ例が出ていて 自分に近いパターンで想定できる ・年収400万円で貯蓄率…

今日はこちらの本を紹介します。 アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (青春新書INTELLIGENCE) (青春新書INTELLIGENCE 389) 作者:溝口 徹 青春出版社 Amazon 特に重要だと感じたことは ・たんぱく質をとる ・ビタミンAをとる ・ビタミンB群をとる ・ナ…

今日はこちらの本を紹介します。 夫婦でFIRE 作者:グミ＆パン フォレスト出版 Amazon この本の良いところは、 ・共働き夫婦で、子どもがいる家庭がFIREを目指す上で、具体例が多く指標になる ・ライフプラン表をのせてくれているので、自分のライフプラン表…

今日は内海聡先生の本を紹介します。 １日３食をやめなさい！―――老化と万病を引き起こす「食べ過ぎ」 作者:内海聡 あさ出版 Amazon 特に印象に残った部分は ・低温調理を心がける ・季節に合ったものを食べる ・無農薬の野菜を食べる そして特に大事だと思っ…

夫婦で絶対FIREブログの夫です。 今日は風邪には漢方というお話をします。 もともと漢方を飲み始めたきっかけは 私に健康は食からという最も重要なことを教えてくれたお医者さんが、自身のアトピーを漢方や腸活や食事で改善させていて、 私の身体のかゆみで…

夫婦で絶対FIREブログの夫です。 今日はバリスタFIRE後の試算を記録しておこうと思います。 R6の年間支出実績は約320万円でした。 この支出水準が続く時、 バリスタFIRE後の労働収入をいくらとするかで 必要資産額が大きく変わります。 労働収入夫婦で140万…

夫婦で絶対FIREブログの夫です。 2025年は、食費月60,000の予算を守って生活しようと思います。 実際2024年の12月は、 ノートに週一回の買い物金額を記録し 月の中の、残りの買い物であといくら使えるかを都度計算。 買い物では、食材の金額を電卓で足しなが…