今日はこちらの本を紹介します。 食事でよくなる! 子供の発達障害 実践レシピ集 ノーブランド品 Amazon 産後うつと鉄不足の関係性は、多くのママに認識しておいてほしいと思います。 また、白米や白砂糖や小麦による 血糖値の乱高下が 精神に与える影響につ…

今日はこちらの本を紹介します。 その不調、栄養不足が原因です 作者:佐藤智春 主婦の友社 Amazon 著者の方は 分子栄養学を学んで 自身の体調を回復させ、 その経験を生かして、不調を訴える方にアドバイスをしている方です。 実は現代人は 栄養が不足してい…

今日はこちらの本を紹介します。 油を断てばアトピーはここまで治る ノーブランド品 Amazon 治療のメインは食事というのは本当にその通りだと思います。 食べたものが自分ということを忘れずに これからも学んでいきたいです。

今日はこちらの本を紹介します。 トランス脂肪酸から子どもを守る――脳を壊す「油」、育てる「油」 作者:山田 豊文 共栄書房 Amazon トランス脂肪酸について知ること 他にも 食べ物について知ることは 子どもを守るために本当に必要なことだと思います。

今日はこちら本を紹介します。 PH調整剤、サラダ油、外食の酸化した油、砂糖、加工肉、白米、小麦、砂糖など 日常生活で、避けると体調の良さを保てるものはたくさんあります。 知ることは 大切な人を守る、子どもを守ることにつながります。 こういう発信を…

今日はこちらの本を紹介します。 心と体を健康にする腸内細菌と脳の真実 (扶桑社ＢＯＯＫＳ) 作者:生田 哲 扶桑社 Amazon リーキーガットを防ぐことはとても大切です。 腸は健康の源であるということは常に意識しています。

今日はこちらの本を紹介します！ 食べる順番はとても大事で 野菜→肉や魚→少量の精製されていない炭水化物（米や小麦以外。さつまいもやかぼちゃなど） が今時点の理想的な食べ方かなと思っています。 やはり 野菜や肉や魚から食べることで 糖質を過剰にとる…

今日はこちらの本を紹介します！ 脱力系ミニマリスト生活 作者:森 秋子 KADOKAWA Amazon 公共施設を自分の施設と思い込むとお金が貯まる というのは 本当にそうだなと思います。 特に図書館は 様々な自分にとって有用な本と出会うことができる 素晴らしい施…

今日はこちらの本を紹介します。 モノは最低限、幸せは最大限 作者:メディアソフト書籍部 メディアソフト Amazon やはり部屋をスッキリ整えれば、頭の中までスッキリしますよね！ 良い気分でいるためにも まず不要なものを捨てることを習慣にする というのは…

今日はこちらの本を紹介します。 ブラック企業から身を守る！会社員のための「使える」労働法 作者:今野晴貴 イースト・プレス Amazon 労働者であるうちは しっかりと労働法を学ぶことが 自分を守ることにつながっていくと思います！ また、 すぐに退職を選…

今日はこちらの本を紹介します。 食用油には危険がいっぱい!―うつ病・アトピー・ぜんそく…現代病から命を守る油の選び方 作者:氏家 京子 中央アート出版社 Amazon 私自身マーガリンのトランス脂肪酸は避けています。 油について勉強することは、健康に直結す…

今日はこちらの本を紹介します。 やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD) 作者:柳澤 英子 小学館 Amazon 野菜を最初に食べるという食べ方は 血糖値スパイクを防ぎ 肥満を防ぐ食べ方だと思います。…

今日はこちらの本を紹介します。 原田隆史監修 目標達成ノート STAR PLANNER (スタープランナー) 日付記入式手帳 作者:原田 隆史 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon 特に参考にしていることは ・イメージできることは必ず実現できる →書くことが最高…

今日はこちらの本を紹介します。 最新改訂版 子どもと親のためのワクチン読本 知っておきたい予防接種 作者:母里 啓子 双葉社 Amazon 予防接種に疑問を感じているお父さん、お母さん に一度読んでほしい本です。 いろんな体のことを勉強して行く中で 人間に…

今日はこちらの本を紹介します。 乳がんと牛乳 がん細胞はなぜ消えたのか 作者:ジェイン・プラント 径書房 Amazon この本も 私が色々な本を読んで、感じていること、 人間本来の生活をしていれば、健やかに過ごせる と一致しているなと感じました。 牛乳は牛…

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ネットがまだ開通していませんが、アイフォンとのデザリングで初投稿しています MacBookが書いた文字を自動変換してくれていることに驚いています 時代は進んでいました これでG Wははてなブログで色々できそうです！