食事で良くなる子供の発達障害
今日はこちらの本を紹介します。
産後うつと鉄不足の関係性は、多くのママに認識しておいてほしいと思います。
また、白米や白砂糖や小麦による
血糖値の乱高下が
精神に与える影響についても
もっと多くの人に知ってほしいなと思います。
その不調、栄養不足が原因です
今日はこちらの本を紹介します。
著者の方は
分子栄養学を学んで
自身の体調を回復させ、
その経験を生かして、不調を訴える方にアドバイスをしている方です。
実は現代人は
栄養が不足している人が多いです。
特にタンパク質不足が多いです。
タンパク質を摂るには
卵が有効です。
間食にゆで卵というのも良い方法ですね。
1日1個は古い間違った常識と、著者の方は述べています。
また、お肉をしっかり食べることも
タンパク質を摂るのに有効です。
特に赤身肉は
鉄分も摂ることができます。
同時に
糖質を控えることも大切です。
分子栄養学で
元気になれる人はたくさんいると思います。
私ももっと分子栄養学を勉強して
自分も家族も良い気分で過ごしていきたいと思います。
油を断てばアトピーはここまで良くなる
今日はこちらの本を紹介します。
治療のメインは食事というのは本当にその通りだと思います。
食べたものが自分ということを忘れずに
これからも学んでいきたいです。
トランス脂肪酸から子どもを守る
大切な人に食べさせたくないもの
今日はこちら本を紹介します。
PH調整剤、サラダ油、外食の酸化した油、砂糖、加工肉、白米、小麦、砂糖など
日常生活で、避けると体調の良さを保てるものはたくさんあります。
知ることは
大切な人を守る、子どもを守ることにつながります。
こういう発信をされている方のおかげで
知ることができ、
本当に感謝です。
腸内細菌と脳の真実
今日はこちらの本を紹介します。
リーキーガットを防ぐことはとても大切です。
腸は健康の源であるということは常に意識しています。
